Berpuasa itu amat besar faedahnya bagi orang yang mengerjakannya, baik rohani maupun jasmani diantaranya:

  • Untuk menimbulkan rasa takwa dan syukur kepada Allah atau nikmat yang dilimpahkan-Nya, hingga terpelihara dari dosa dan maksiat
  • Mendidik perasaan kasih sayang terhadap fakir miskin, karena dengan berpuasa ia dapat merasakan sendiri lapar yang didera oleh orang-orang yang tidak berpunya itu. Dengan demikian mudahlah hatinya tergerak untuk menolong mereka, dan pertentangan antara si kaya dengan si miskin yang menyebabkan ketegangan dunia akan dapat diatasi
  • Mendidik sifat sabar dalam menghadapi kesukaran-kesukaran hidup, karena ia telah biasa mengalami tidak makan dan tidak minum sewaktu berpuasa
  • Mendidik amanah dan dapat dipercaya. Puasa itu adalah amanah Allah yang tidak boleh dikhianati, walaupun yang berpuasa itu seorang diri dan tidak ada yang melihat perbuatan-perbuatannya.
  • Melatih otak dan fikiran supaya kuat dan tajam
  • Menjaga kesehatan badan, karena selama berpuasa alat-alat pencernaan kita diistirahatkan dari kerja keras yang mudah menimbulkan berbagai macam penyakit